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Bewegung

In Ruhe bewegt: Zurück zu deinen Wurzeln

 

Wenn wir uns die Frage stellen, woher wir kommen, ist die Antwort klar: Aus der Natur. Hier möchte ich dich wieder hinführen: zu unseren Wurzeln und damit zur Natur. Unsere Bewegungseinheiten finden sowohl bei dir zuhause, als auch im Freien statt – im Park, am Fluss oder im Wald. Du entwickelst im wahrsten Sinne Schritt für Schritt eine neue Achtsamkeit – für dich und für die Welt um dich herum.

Zurück zur Natur – in jeder Hinsicht

Wir üben ganz natürliche Bewegungsabläufe, die wir im Laufe der Jahre vergessen haben. Wann bist du z.B. zuletzt auf einen Baum geklettert oder auf allen Vieren über ein paar Felsen balanciert? Als Kinder tun wir all das noch ganz selbstverständlich und spielerisch: klettern, springen, krabbeln oder balancieren. Doch je älter wir werden, desto mehr vergessen wir auf diese Bewegungen – oder denken vielleicht sogar, dass Erwachsene das doch nicht mehr tun. Dabei sind gerade diese „Bewegungs-Basics“ so wichtig, um den Alltag beschwerdefrei und mit möglichst viel Leichtigkeit zu bewältigen.

 

Ich zeige dir all diese Bewegungsformen in spielerischer, aber dennoch fordernder Form. Dabei wird dein ganzer Körper geschult: in Kraft, Koordination, Ausdauer und Achtsamkeit. Die Methode, nach der ich arbeite, zielt darauf ab, deinen Körper, aber auch deinen Geist ganzheitlich und komplex zu trainieren.

 

Atme durch und erlebe dich wieder in deiner ursprünglichen Form: erdverbunden und geschickt, ganz „unplugged“ und dafür mit viel Gespür für dich und deinen Körper. So wird deine Trainingseinheit mit mir schnell zum bewegten Kurz-Urlaub, in dem du deinen Körper neu kennen und zu nutzen lernst – mit ganz viel Leichtigkeit und Freude.

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